Fit mit Bear Grylls

Fit mit Bear Grylls Author Bear Grylls
ISBN-10 9783864703478
Release 2014-11-10
Pages 224
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Der Autor von Bestsellern wie "Schlamm, Schweiß und Tränen" und "Draußen (über)leben" legt nun sein ganz persönliches Trainings¬handbuch vor. Fit und gesund - mit dem ¬bekanntesten Survival--Experten der Welt! Outdoor-Ikone und DMAX-Star Bear Grylls stellt mit diesem Handbuch einen neuen, funktionalen Trainingsansatz vor. Kernthema sind schnelle, intensive Workouts, die in Kombination mit gesunder Ernährung zu mehr Gesundheit, Kraft und Fitness führen. Ziel des Buchs ist es, so Grylls, "Ihnen zu helfen, fitter denn je zu werden - auch wenn Sie einen vollen Terminkalender haben". Dazu sind die Workouts auf Effektivität ausgelegt und mit Zeitangaben versehen. Ob drei Minuten oder 30 - in diesem Buch findet jeder sein ganz individuelles Workout, das zu seinem Fitness-¬Level und seinem Terminplan passt.



Fit mit Bear Grylls

Fit mit Bear Grylls Author Bear Grylls
ISBN-10 3864702194
Release 2014-11
Pages 209
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Fit mit Bear Grylls has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Fit mit Bear Grylls also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Fit mit Bear Grylls book for free.



Your Life Train For It

Your Life   Train For It Author Bear Grylls
ISBN-10 9781473509337
Release 2014-06-05
Pages 208
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Bear Grylls is fitter, stronger and readier than ever to take on the challenges of the wild, thanks to a revolutionary new fitness program. And at the heart of Bear’s personal training regime are fast-paced, dynamic workouts that can be done anywhere by anyone – men and women, young and old – in just 30 minutes or less! Select your workout: choose from Kettlebell Resistance training, Bodyweight workouts or Primal Power stretch sessions. Try one of Bear’s epic Hero workouts for his ultimate challenge of all three disciplines combined ... Learn the moves: select your express workout based on the time you have available – be it 3 minutes or 30 – and then, as Bear says, ‘It’s time to get BG fit!’ Train hard but eat natural: follow Bear’s simple and straightforward advice on fueling your body for maximum success and sustained health benefits. Train more efficiently with fast and achievable results – a fitter, stronger, healthier you is just around the corner. Go on, it’s your life – train for it! THIS EBOOK IS OPTIMISED FOR LARGER COLOUR DEVICES.



Der Survival Guide f rs Leben

Der Survival Guide f  rs Leben Author Bear Grylls
ISBN-10 9783864701443
Release 2013-11-04
Pages 272
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Bear Grylls ist ein Vorbild für Menschen in aller Welt. Der Survival-Experte beweist in seinen diversen TV-Sendungen stets aufs Neue, dass Menschen auch die größten Herausforderungen meistern können - angefangen von einer lebensfeindlichen Umwelt bis zu vermeintlich ungenießbaren Insekten. Nun überträgt er die Erfahrungen, die er beim Militär und in den unwirtlichsten Gegenden der Welt gesammelt hat, auf das "ganz normale Leben" und beweist: Jeder kann seinen ganz persönlichen "inneren Schweinehund" überwinden. Mithilfe vieler Anekdoten aus seinem Erfahrungsschatz zeigt er, wie das geht.



Schlamm Schwei und Tr nen

Schlamm  Schwei   und Tr  nen Author Bear Grylls
ISBN-10 9783864700712
Release 2012-10-29
Pages 512
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Welches Ereignis lockt regelmäßig Menschen in über 180 Ländern vor den Fernseher? Was haben schon 1,2 Milliarden Menschen im TV gesehen? Den Superbowl? Das Fußball-WM-Finale? Die Olympischen Spiele? Nicht ganz. Der Name hinter diesen Zahlen lautet: Grylls. Bear Grylls. Wenn sich der ehemalige Elitesoldat des britischen Special Air Service SAS durch die Wildnis kämpft, scheinbar Ungenießbares verspeist und ganz nebenbei jede Menge Überlebenstricks zum Besten gibt, kleben auch in Deutschland zahlreiche Fans vor dem Bildschirm. Auf DMAX läuft sein Format "Ausgesetzt in der Wildnis" und begeistert eine stetig steigende Zuschauerzahl. Bear Grylls lernte früh das Segeln und Klettern. In jungen Jahren begeisterte er sich für Bergsteigen und Kampfsport. Sein Weg führte ihn weiter zu den legendären Special Forces des britischen SAS. Bei einem Fallschirmabsturz in Afrika zog er sich drei Wirbelsäulenbrüche zu. Die Ärzte waren nicht sicher, ob er jemals wieder laufen würde. Allen Unkenrufen zum Trotz - und gegen den Rat seiner Ärzte - wurde er 18 Monate später der jüngste Brite, der den Mount Everest bezwang. Und das war nur der Anfang zahlreicher Abenteuer ... Nun erzählt Bear Grylls zum ersten Mal seine Geschichte.



Drau en ber leben

Drau  en    ber leben Author Bear Grylls
ISBN-10 9783864701153
Release 2013-06-07
Pages 272
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Der Ratgeber für Survival, Outdoor und echte Männer Bear Grylls ist der bekannteste Survival-Experte der Welt. Seine Sendung "Ausgesetzt in der Wildnis" läuft in über 150 Ländern rund um den Globus. Mit "Draußen (über)leben" legt er nun den ultimativen Ratgeber für alle Outdoor-Fans und Hobby-Pfadfinder vor. Vom richtigen Knoten für jeden Zweck über die Kunst, ein Feuer zu entfachen, bis hin zum Bau eines Nachtlagers - hier kommen alle großen und kleinen Jungs auf ihre Kosten. In der Tradition von Bestsellern wie "Alles, was ein Mann braucht" verrät hier ein ehemaliger Elitesoldat die Methoden und Tricks, mit denen Mann in der Natur demonstrieren kann, dass er ein echter Kerl ist. * Der bekannteste Survival-Experte der Welt legt sein ultimatives Handbuch für Outdoor und Survival vor * Der ehemalige Elitesoldat über Feuer, ¬Knoten, Hase am Spieß und vieles mehr * Das perfekte Männerbuch in der Tradition von Bestsellern wie "Alles, was ein Mann braucht" * Wer "Schlamm, Schweiß und Tränen" mochte, wird das neue Buch lieben



Bear Grylls Two All Action Adventures

Bear Grylls  Two All Action Adventures Author Bear Grylls
ISBN-10 9780230768604
Release 2013-06-06
Pages 640
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Bear Grylls is one of the world's most famous survivors. Bear Grylls: Two All-Action Adventures combines two of his greatest adventures told in Facing Up and Facing the Frozen Ocean. At the age of twenty-three, Bear Grylls became one of the youngest Britons to reach the summit of Mount Everest. At extreme altitude youth holds no advantage over experience, nevertheless, only two years after breaking his back in a freefall parachuting accident, he overcame severe weather conditions, fatigue and dehydration to stand on top of the world's highest mountain. Facing Up is the story of his adventure, his courage and humour, his friendship and faith. 'No one could fail to be gripped by his heartfelt excitement and emotion over what was the adventure of a lifetime' Independent Facing the Frozen Ocean tells of a carefully calculated attempt to complete the first unassisted crossing of the frozen north Atlantic in an open rigid inflatable boat. But this expedition became a terrifying battle against extreme elements and icebergs as large as cathedrals. Starting from the remote north Canadian coastline, Grylls and his crew crossed the infamous Labrador Sea, pushed on through ice-strewn waters to Greenland and then found themselves isolated in a perfect storm 400 miles from Iceland. This is a compelling, vivid and inspirational tale. 'An epic story of hardship, friendship and faith' Daily Telegraph



B renstarke K che

B  renstarke K  che Author Bear Grylls
ISBN-10 9783864704116
Release 2016-10-12
Pages 290
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In »Bärenstarke Küche« stellt Bear Grylls seinen revolutionären Ernährungsansatz vor und zeigt, was man essen muss, um in die Form seines Lebens zu kommen. Dabei geht es nicht um langweilige, freudlose Diätrezepte. Bears Speiseplan beinhaltet auch Käsekuchen, Burger oder Pizza – nur eben nicht nur lecker, sondern auch gesund. Dieses Buch räumt mit vielen Ernährungsmythen auf und bietet darüber hinaus 70 Rezepte, die wirklich jeder einfach nachkochen kann. Bears motivierender Schreibstil lässt den Leser neue Nahrungsmittel ausprobieren und anders über das Thema Ernährung denken.



A Bear Grylls Adventure 1 The Blizzard Challenge

A Bear Grylls Adventure 1  The Blizzard Challenge Author Bear Grylls
ISBN-10 9781786960184
Release 2017-03-09
Pages 192
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The first thrilling adventure in the brand-new collectible series for young readers from survival expert and Chief Scout BEAR GRYLLS. Olly isn't enjoying activity camp. Why should he bother building a shelter or foraging for food with his teammates - he'd rather be at home in the warm and dry, where the sofa and the video games are. But then Olly gets given a compass with a mysterious fifth direction. When he follows it, he's magically transported to a high mountain range where he meets survival expert Bear Grylls. With his help, Olly must learn to survive in sub-zero temperatures, including what to do if the ice cracks when you're crossing a frozen lake, or a blizzard sets in . . . But can his adventure with Bear Grylls change Olly's mind about teamwork and perseverance? And who will Olly give the compass to next? Each book in this fun new 12-book series from BEAR GRYLLS follows a different child on the outdoor activity camp. Once they are given the magical compass, they meet the inspirational adventurer in an amazing place and learn new skills and facts they can take back with them to their real life.



Extrem Fit

Extrem Fit Author Joe Manganiello
ISBN-10 9783864702259
Release 2014-12-15
Pages 288
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Joe Manganiello war einst ein schlaksiger, unscheinbarer Junge. Heute hat er einen Traumkörper und glänzt in Filmen wie "Spider-Man" und Serien wie "True Blood". Diesen Erfolg verdankt er vor allem seinem einzigartigen Fitness-Prinzip. Kraftsport-Pionier Joe Weider und Arnold Schwarzen¬egger - das sind auch heute noch Joe Manganiellos Idole. Ihre Bücher über Fitness waren ihm Bibel und Ansporn, um seinen Körper in Bestform zu bringen. Heute steht Joe Manganiello seinen Vorbildern in nichts mehr nach. Arnold ¬Schwarzenegger lobt sein Konzept und empfiehlt sein Buch. Denn Manganiello hat das, was Weider und Schwarzenegger einst entwickelten, perfektioniert und die neuesten Erkennt¬nisse zu Muskelaufbau, Kondition und Ernährung integriert. Wer seinem Trainingsplan folgt, kann extrem effektiv trainieren und das Beste aus sich herausholen. Das ultimative Training für echte Kerle.



Extrem gesund

Extrem gesund Author Scott Carney
ISBN-10 9783864704703
Release 2017-06-13
Pages 336
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Zu warm? Schnell die Klimaanlage einschalten. Zu kalt? Lieber die Heizung aufdrehen, bevor wir uns erkälten. Wim Hof, der holländische Survival-Profi, der zahlreiche Rekorde in Sachen Kälteresistenz hält, weiß aber: Wir brauchen diese Annehmlichkeiten gar nicht, ganz im Gegenteil, sie machen uns sogar krank. Sein Credo: Die Evolution hat uns robuster gemacht, als wir denken. Kälte, Hitze und Höhe tun uns also gut. Scott Carney hat in einem Selbstversuch die Wim-Hof-Methode getestet und seinen eigenen Körper auf eine Reise bis an den Rand der menschlichen Belastbarkeit geschickt, unter anderem auf den Kilimandscharo, nur mit Turnschuhen und Shorts bekleidet. Er hat festgestellt: Extrem ist extrem gut – und extrem gesund!



Yoga Girl

Yoga Girl Author Rachel Brathen
ISBN-10 9783426437100
Release 2016-02-25
Pages 192
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Rachel Brathen steht für einen neuen Yoga-Lifestyle und ist dank Instagram weltweit bekannt. Die 1989 geborene Schwedin fand ihre Wahlheimat auf der karibischen Paradiesinsel Aruba. Unter dem Namen "Yoga Girl" präsentiert sie in ihrem gleichnamigen und autobiografischen Buch ein Yoga-Programm, das ihr selbst geholfen hat, Frieden, Freiheit und Liebe im Leben zu finden. In sieben Kapiteln spricht sie über Yoga für jeden Tag, über Selbstliebe und Selbstakzeptanz, über den Flow des Lebens und Spiritualität in der modernen Welt. Jedes Kapitel enthält Yoga-Sequenzen, Rezepte, Meditationen und Atemtechniken. "Yoga Girl" ist für alle, die bereits aktiv Yoga machen, für Anfänger oder einfach für Menschen, die sich für inspirierende Lebensgeschichten interessieren.



Extreme Food What to eat when your life depends on it

Extreme Food   What to eat when your life depends on it   Author Bear Grylls
ISBN-10 9781473509641
Release 2014-10-23
Pages 272
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“There’s no getting away from it; I’ve eaten some pretty extreme things in my time – live tarantulas, raw goat testicles, elephant dung, you name it. In a situation when your life depends on it, you need to put your prejudices aside to keep your stomach filled and your strength up. Whether it’s mastering the art of foraging and cooking up a tasty feast around the campfire or learning about the more extreme end of wild food (ever tried a scorpion kebab?), there’s a lot to learn when it comes to dinner time in the wild. This book will teach you all the necessary skills and techniques to get your teeth into meals you might never have thought of as food in the first place – and, crucially, how to recognize plants and animals that might end up doing you more harm than good. In today’s world, we rarely need to venture beyond the local supermarket and we turn our noses up at the thought of snacking on bugs and grubs. But out in the wild, Mother Nature has provided us with a plentiful supply of nutritious – if not always delicious – food for the taking. And when needs must, we just have to know where to look. Some of it might take you out of your comfort zone. Some of it might turn your stomach. But it’s saved my life more than once. And one day, it might save yours . . .”



Facing Up

Facing Up Author Bear Grylls
ISBN-10 9780330515399
Release 2009-09-18
Pages 304
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At the age of twenty-three, Bear Grylls became one of the youngest Britons to reach the summit of Mount Everest. At extreme altitude youth holds no advantage over experience, and it is generally acknowledged that younger climbers have more difficulty coping with the adverse effects of mountaineering. Nevertheless, only two years after breaking his back in a freefall parachuting accident, Bear Grylls overcame severe weather conditions, fatigue, dehydration and a last-minute illness to stand on top of the world's highest mountain. Facing Up is the story of his adventure, his courage and humour, his friendship and faith. 'No one could fail to be gripped by his heartfelt excitement and emotion over what was the adventure of a lifetime' Independent 'Bear's tale is by turns hilarious and horrific' Daily Telegraph 'Written with refreshing humility, this is a briskly told account, not of conquering Everest, but of realizing its power' Daily Mail 'A remarkable tale' Daily Express



Details

Details Author
ISBN-10 UCSD:31822037193091
Release 2007
Pages
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Details has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Details also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Details book for free.



Ghost

Ghost Author Robert Harris
ISBN-10 9783641108311
Release 2013-02-28
Pages 400
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Hochbrisant, Topaktuell Der britische Ex-Premierminister Adam Lang will seine Memoiren veröffentlichen. Nach dem dubiosen Tod seines Ghostwriters recherchiert dessen Nachfolger genauer als verlangt und macht eine Entdeckung, die zu einem weltpolitischen Chaos führen kann. War der Premier im „Krieg gegen den Terror“ eine Marionette der CIA? Niemand zuvor hat Großbritannien so lange regiert wie Premierminister Adam Lang. Nun ist er aus dem Amt geschieden, und alle Welt erwartet sehnsüchtig die Memoiren des charismatischen Machtmenschen. Sensationelle zehn Millionen Dollar Vorschuss hat ihm sein amerikanischer Verleger geboten. Unter zwei Bedingungen: Das Buch muss binnen zwei Jahren auf dem Markt sein, und der Ex-Premier soll in Sachen Krieg gegen den Terror kein Blatt vor den Mund nehmen. Ein halbes Jahr vor dem Termin passiert das Undenkbare: Am Ufer der US-amerikanischen Insel Martha’s Vineyard, wohin sich Adam Lang zum Arbeiten an seinen Erinnerungen zurückgezogen hat, wird die Leiche seines Ghostwriters angeschwemmt. War es Mord? Schnell wird ein Ersatzmann gefunden, der auf eigene Faust noch genauer als sein Vorgänger in der Vergangenheit des Machtpolitikers recherchiert. Und dabei stößt er auf Dinge, die so brisant sind, dass deren Veröffentlichung zu einem weltpolitischen Chaos führen würde.



Modder zweet en tranen

Modder  zweet en tranen Author Bear Grylls
ISBN-10 9789024562572
Release 2013-10-08
Pages
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Bear Grylls, Modder, zweet en tranen. De autobiografie Bekend van Discovery Bear Grylls overleeft waar weinigen heen durven te gaan. Dit is het sensationele verhaal van zijn avontuurlijke leven. Van jongs af aan zoekt Bear Grylls het avontuur op: hij doet aan bergbeklimmen, zeezeilen en diverse vechtsporten. Hij volgde een strenge militaire opleiding bij de Britse SAS, reisde de wereld rond en brak zijn rug met een vrije parachutesprong. Hij herstelde en werd 's werelds bekendste survivalexpert. Overal ter wereld daagt Grylls de wildernis uit; hij maakt vuur, trotseert roofdieren, stormen en watervallen, eet desnoods maden en drinkt kamelenurine. Zijn wekelijkse shows op Discovery Channel worden door honderden miljoenen mensen in 180 landen bekeken. Modder, zweet en tranen is een meeslepend en opwindend boek voor zowel adrenalinejunkies als thuisblijvers. `Avonturier, begenadigd spreker, inspirator voor velen.' Lonely Planet